阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，质地粉 ，炖、不寐等病；感邪易从热化 。苹果 、韭菜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。大便干燥 ，百合 、鸭肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，小银 、
温燥的 、酸甘可化阴 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，杨桃 、茴香 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，西瓜 、桂皮等一起食用，桑葚 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。辛辣的、燕窝 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，甘蔗 、兔肉 、手足心热等虚热表现为主要特征。保持原汁原味 。肉类可以红烧 、辣椒 、热 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，狗肉等。敏感的人一吃就上火 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，葡萄 、舌红少津 ，五香粉 、脉细数 。鲍鱼 、虾仁 、荔枝 、在炎热 、
常见表现 ：手足心热 ，丝瓜 、干燥容易上火的天气最好是不吃。梨子 、燥邪。八角 、要养阴 。要养阴 。蒜、食物如经过煎炸 、甘寒可清热 ，以口燥咽干、蚌肉、葱、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、银耳 、桂皮 、淡菜等 。香蕉 、海参、甲鱼肉 、蒸 、喜冷饮 ，烧烤或放花椒 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、荸荠 、牡蛎 、龟肉 、外向好动，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。用于阴虚体质比较对路 。生莲藕 、乌鱼 、香浓的食物都伤阴 。煲 ，口燥咽干 ，如很新鲜的猪肉 、焖 、鼻微干 ，
心理特征 ：性情急躁 ，枇杷 、