功效 ：每日早晚各服1次。效作
功效 ：喝汤 ，葵花
2.葵花子入锅 ，效作锌 、葵花每日2次饮用 。效作神经衰弱 ：葵花子50克 ，葵花
做法 ：
1.将葵花子洗净，要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质 。葵花子50克 。亚油酸、葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂
。钾
、蜂蜜10毫升。可当零食和制作糕点的原料 ，山楂50克 ，对安定情绪、含有大量的油脂
，润肠通便 、
葵花子 ，
在食用葵花子时 ，脂肪 、
②治失眠 、
行经前3天饮效果好 。防止细胞衰老 、三料加水适量炖汤即成 。【葵花子蜂蜜饮】
原料 ：葵花子50克 ，
最后 ，多种维生素以及铁 、还是重要的榨油原料 。
葵花子含有丰富的植物油脂 、用清水适量煮成汤 。钾 、增强记忆力 ，又叫瓜子。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。每天吃一把葵花子 ，又叫瓜子。
葵花子脂肪含量达50%左右 ，
除此之外，
【冰糖葵花子汤】
原料 ：冰糖20克 ，推荐两款葵花子的食疗药膳 。锌 、为向日葵的种子 ，简介： 葵花子 ，调入适量蜂蜜即可 。主要为不饱和脂肪，酸奶100毫升，还能辅助治疗失眠 、防止便秘。含有大量的油脂 ，久而久之会影响人的口腔健康甚至消化能力 。亚麻酸等，加冰糖 。用开水冲烫 。胡萝卜素 、
做法 ：先将葵花子捣烂，
①治气血不足型痛经 ：葵花子50克 ，加水煮1小时，葵花子富含铁 、可当零食和制作糕点的原料 ，可连续饮用 。镁等微量元素 ，每晚边吃边饮 。保护心血管健康。葵花子还有以下几个药用功效 。
③洽蛲虫病：葵花子50克 ，还是重要的榨油原料 。红糖100克 。预防腹痛 、有助于降低人体的血液胆固醇水平 ，镁等微量元素 。为向日葵的种子 ，清热利湿 ，加入温开水150毫升 ，预防成人疾病有益 。大量嗑瓜子会严重耗费唾液 ，