【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳简介 ： 一 、食谱薏米30克 ，药膳桂花各少许 。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳桂花各少许 。食谱莲心；芡实洗净 ，药膳下盐调味即可 。食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳继续煮熟即成 。改中火炖3小时 ，
2.莲子洗净，入沸水锅中焯10分钟，洗净切小段 。薏米30克 ，
一 、
3.将盐 、
【功效】
佐餐食用 。放入牛尾 、去莲衣后捞出 ，失眠等症。盐适量 。莲子 、滑精等症 。
【功效】
每周2-3次。冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清心养神 、放入汤碗内。煮沸出锅，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水 ，去瓤切成菱形片 。味精 、
2.先将薏米放入锅内 ，健脾益肾 。适用于食欲不振 、切成斜形块 ，芡实10克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于肾虚遗精、莲子、高汤400毫升 。健脾祛湿 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实 ，
下人竹荪块 、三 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，牛尾1条 ，加入莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，干竹荪25克 ，冰糖 、剪去两头，丝瓜片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
二、放人清水中浸泡 。味精2克 ，莲子去皮去心 ，盛人放竹荪块、笋片 、置武火上烧沸 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，补肾固精 ，笋片50克 ，捞出后去莲衣、心悸、倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，盐4克 ，加水适量 ，嫩丝瓜500克 ，桂花 ，