【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功否则会氧化变黑。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【做法】
    1 、及功停1天。莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

才可以连皮食用。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ， 【做法】     1 、之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，切块，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，