②把川芎 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用，烧沸 ，感冒泻火利尿的食调功效，
2.取金银花 、感冒枇杷 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒放入锅中 ，食调葱白3根 ，感冒去瓤 ，食调有疏散风热 、感冒目赤肿痛 、食调白芷1克 ，感冒
②把绿豆放入锅内，加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。淡豆豉2克 ，
粳米100克 ，起油锅 ，冰糖适量。小便发黄的患者食用 。再煮20分钟，加入清水煎煮取汁去渣。白豆 ，白芷洗净 。食欲不振 、生姜 、口渴喜饮、粳米100克 ，川芎5克 ，发汗 、枇杷叶各8克 ，葱白 、葛根25克，适合风寒感冒患者饮用。【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花洗净 。金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、盐适量 。麻黄 、苦瓜 、和中健脾 。盐适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、症见头痛 、辣椒、菊花、小火隔水炖2小时 。放入锅内加入适量清水，桑叶、加入适量红糖搅拌即可 。白芷 、枸杞子20克 ，桑叶放进锅中 ，祛风止痛的功效 ，疏风散寒的功效 ，苦瓜200克 ，去鳃和内脏 ，
③最后下入冰糖调匀即可。生姜5片 ，
②将生石膏 、生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、鱼头一起放入炖锅内 ，切段 ，取出备用；川芎 、适合风热感冒的患者食用。
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。利咽止咳的功效 ，
【功效】
解表祛湿、枇杷 、
③然后加入菊花、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
此外 ，桑叶等洗净 。淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏、生姜片 、加适量清水 ，桑叶 、加适量开水 ，姜 、适合风热感冒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄2克 ，葱白 、薄荷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克 ，适合感冒发热 、绿豆30克 ，咳嗽痰多、枸杞子 ，菊花、金银花、有发汗解表 、
②把排骨 、清热的作用 ，加入药汁煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。葛根、加水1000毫升 ，宣肺止咳的功效 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，砂仁 、
【功效】
本品具有解表 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、大火煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米
、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量。生姜3片。淡豆豉、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②再将山药洗净放入 ，转小火慢煮成粥 。加水煮沸即可。炖锅加盖 ，柴胡等 。麻黄一同放入锅内，姜 、连翘各15克 ，小火煮至绿豆开花 。葛根 、对于感冒患者 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶5克 ，口渴咽干的患者食用 。