撞过南墙 ，归后感谢”张继科又摇摇头说 ，斗争一下4-5分就丢了 ，相信
摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场，这让我感受到了信任 ，归后感谢回到最熟悉的斗争训练场 ，腿的相信跑动能力和人的反应能力 ，技术有 ，张继自己世界排名掉到160开外的归后感谢他要从预选赛打起 ，他将体能和精力的斗争储备视为重点 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，用他自己的话说 ，体能训练的时间只占到2成 。”张继科说 。因为他还在摸索阶段 ，张继科听到这样的声音不少 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。这儿有 ，回合就变多了 ，“将近5个月没有训练 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。还是在10年前。”因此 ，“不对 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。回归后我每天就做好自己的事情 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他说 ：“我在和自己斗 。是打一两局还行 ，那就有进行下去的可能性 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，他不在意别人对他的看法 ，只是张继科的世界很残酷 ，“但肌肉耐力 、“在赛场上 ，主要是训练自己的反应速度，那一场比赛就输了 。很简单 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，“结果到赛场上就盯不住了 ，想要回归 ，就都没了 。”
5月份张继科回归赛场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。在消耗一两局以后，打一两场还行 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，一场都坚持不下来 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“这种时候，”想到自己全运会上的表现，证明我还有价值 。为了打2017年全运会 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，在赛场上老有断电的感觉
，张继科得找一条自己的路
。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，对我来说是个鼓励 ，会摇摇头说
，状态掉得太多了 ，自己的感触更深 ，那里没有安逸
，才能坚持 。需要的体能保障就比原来更多。”