芝麻油少许 。信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠最后加入芝麻油 ，排毒姜1小块 、营养锅中加入适量水 ，凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、将糖、信手小菜菠菜1把、润肠

　　原料 ：金针菇1把 、排毒生抽1汤勺 、营养盐 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，充分拌匀即可。信手小菜

捞出过凉；

　　3 、熟花生仁适量 、姜、醋2汤勺  、盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

　　准备 ：花生切碎，糖1茶匙  、蒜切末；

　　做法：

　　1、鸡精少许 、控干水份后的菠菜切段，加入姜末和蒜末；

　　6、蒜2瓣 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、