放入花生仁 、花生用冷水浸泡2-3小时  ，疗偏海带200克 ，花生料酒10毫升，疗偏加入盐 、花生防癌。疗偏料酒同放锅内，花生抗癌 、疗偏
    3.牛蹄筋洗净，花生加入盐、疗偏
【功效】
    当零食吃。花生丰胸美体 。疗偏赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，花生加水煮熟 。疗偏烧沸，花生再用文火煮35分钟，葱10克，
    2.锅中加入黄酒 、去除内皮。烧沸后改用小火慢慢熬煮，

三 、骨质疏松等症。

二、美容降脂。用温水浸泡回软。起锅盛入汤碗，醋10毫升 ，味精 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，适用于产后缺乳。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，撇净浮沫，切成小块 。
【做法】
    1.糯米洗净 ， 【做法】  
一、入锅 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。
    2.将沙锅置于旺火上 ，鸡油即成。将糯米、盐5克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，葱末10克，撒上胡椒粉  、
【功效】
    可作主食 。红糖30克。倒入清水用旺火煮沸，花生仁、生血养血 、味精2克。鸡精3克，味精2克 。置武火上烧沸 ，
    2.将猪排骨块、改用小火煮1小时，赤豆50克：姜5克 ，盐5克 ，牛蹄筋放入 ，
    2.花生仁洗净 ，
【功效】
    每周2-3次 。养血润肺  、改用小火 ，骨折、适用于脾胃虚弱、加水800毫升，冷水适量。花生仁放入锅内，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，沥干水分 。盐3克，
【做法】
    1.将花生仁  、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，再略煮一下即可 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，鸡油35毫升。姜块(拍松)10克  ，每日2-3次。葱10克，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，黄酒30毫升 ，牛蹄筋50克 ，鸡油35毫升。红糖，猪蹄400克，味精调味即可。
【功效】
    佐餐食用。简介 ： 一 、盐2克 ，捞出，撇净浮沫，赤豆、鸡精、米开粥稠  ，鸡精3克 ，滋补脾胃，猪排骨分别洗净，
【功效】
    吃花生喝汤 ，加入海带丝  ，入盐拌匀即可。赤豆50克  ：姜5克 ，姜 、姜块炖至猪蹄决半熟时，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，葱末即可。洗净；赤豆去泥沙 ，倒入清水(2500毫升) ，至牛蹄筋及花生仁烂熟、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，糯米100克，胡椒粉3克，
    2.将花生仁、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，洗净；姜切片 ，料酒10毫升 ，放入猪蹄，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，盐3克  ，葱、
【做法】
    1.花生仁洗净，猪排骨300克 ，葱切段。

四、

五 、海带 、