小米辣也洗净 。特适青笋削去外皮，合上准备腌制鸡脯肉 。班族出锅 。快手一点点盐，菜青当肉片开始发白时 ，笋滑

　　7、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适

　　主料 ：青笋一根、合上小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、班族干淀粉

　　调料  ：食用油 、快手

　　6、菜青锅里倒油，笋滑油5成热时，鸡片快速翻炒2分钟 ，特适盐、将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉冲洗干净 、

　　3、

　　2、下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精

　　做法 ：

　　1、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　5 、快速滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣，

　　8、

　　4 、鸡脯肉一块 、青笋也且成菱形薄片 、鸡精，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。