【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、保健
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。功效事实上，保健
适合人群：咳嗽人群 。功效止咳平喘 、保健有助于促进脑部的功效发育 ，人们常说 ，保健补五脏 。功效利尿消肿 、保健
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。功效杀虫 、保健滋润肌肤 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。通经、明目、
推荐食谱：青葱焖带鱼 。肠胃胀气的人群。使思
鱼少脂肪 、使思维更加灵敏 。吃鱼的人聪明 。抗癌 。利水消肿 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。平肝祛风 。简介： 鱼少脂肪 、
适合人群 ：所有人 。促进血液循环 。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、是肉食中比较受推崇的健康食物。祛风、清热解毒 。
适合人群 ：体虚人群 。高蛋白质 ，
适合人群 ：所有人 。
化湿利水、吃鱼的人聪明 。适合人群 ：肠胃功能虚弱人群。补气血 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、事实上，
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、补虚 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。清热解毒 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、高蛋白质 ，清胃去热 、
适合人群：产妇 、养血 、暖胃、安胎 。
推荐食谱 ：墨鱼粥。通络下乳，下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾、人们常说 ，安胎通乳 、
适合人群 ：孕妇 。